Днес почти всеки човек при смяна на времето се оплаква от главоболие, намаляване на работоспособността, отпадналост. Може ли да се облекчи животът на хората с голяма чувствителност към метеорологичните условия?
Разбира се, че съвременният живот е изпълнен със стрес и това влияе на понижаването на имунитета. В такива условия дори най-малката промяна във времето може да се отрази отрицателно на здравословното състояние. И ако преди години приближаването на циклона се усещаше само от възрастните и болните хора, днес дискомфорт изпитват и напълно здравите. Това засяга особено хората от града, които в сравнение с тези на село са значително по-чувствителни към капризите на времето – поне това показват направените статистики.
Човешкият организъм е своеобразен барометър. С промените във външното поле (резки промени в налягането или магнитни бури) веднага започват и вътрешните промени в организма. Учените обясняват, че промените влияят на всички органи в тялото.
Адаптирайки се към променилите се условия, то започва да се пренастройва и в резултат на това се променя тонусът на кръвоносните съдове, които се опитват да запазят кръвното налягане на предишното ниво.
Особено зависими от метаморфозите на времето са хората със сърдечно-съдови заболявания, а най-уязвими са болните с нарушения в сърдечния ритъм и вегетосъдова дистония, а също така хипертониците и хипотониците.
Според данните, по време на магнитни бури броят на инфарктите и инсултите се удвоява.
В дните с ниско атмосферна налягане кръвното налягане на хипотониците се понижава още повече, а това предизвиква пристъпи на отпадналост, изнервеност и сънливост.
Хипертониците страдат и от повишаването на влажността на въздуха и от приближаването на фронт с високо атмосферно налягане.
Страдащите от съдова дистония също реагират болезнено на всякакви промени във времето.
В рисковата група попадат и хората с различни хронични заболявания например на нервната, половата или имунната система.
Колкото по-силно е разстройството на организма, толкова по-рано човекът започва да предчувства промените във времето: не два часа преди настъпването на снега или магнитните були, а едно или две денонощия.
Ако положите старание, можете да сведете до минимум проявите на метеорологичната чувствителност?
Затова е добре:
– да се заемете с лечението на основното си заболяване, защото промените във времето задълбочават съществуващите проблеми.
– да проверите щитовидната си жлеза – недостигът на йод в организма способства за засилването на метеорологичните реакции.
– да укрепите нервната си система – ако промените във времето предизвикват у вас потиснато настроение, апатия или тъга, започнете да приемате жълт кантарион, който е отличен природен антидепресант (той не се препоръчва на хипертониците!).
– да намалите или прекратите употребата на напитки, съдържащи кофеин. За да се избавите от безсънието, може да поставите във възглавницата си малко валериана. Ако тази миризма ви е неприятна, маслото от лавандула, лимон и портокал също облекчават умората и повишават настроението.
– да поддържате имунната си система с адаптогени: женшен, китайски лимон, витамини С и Е. Не забравяйте за спорта и разходките, които тренират съдовете и укрепват вегетативната нервна система. Взимайте си контрастен душ.
– да се храните пълноценно. Не е нужно да спазвате диета, но и не преяждайте. Задължително включете в менюто си цвекло, броколи, стафиди, портокали, ядки, лук, чесън, мед.
– да прекарвате колкото се може повече време на чист въздух и естествена светлина.
– да ограничите натоварването си в неблагоприятните за вас дни.
– да привиквате постепенно към студа, ако сте хипертоник. Например, преди да излезете на улицата останете за няколко минути във входа.
– да започвате деня си с упражнения, особено ако сте хипотоник. Те ще активизират кръвообращението и така ще намалят влиянието на капризите на времето.
