Водата играе важна роля в ежедневния ни живот. Тя помага за поддържането на здравето на тялото и отговаря за премахването на токсините. Водата помага за правилното функциониране на ставите и контролира метаболизма. Ако тялото ви не получава достатъчно вода, метаболизмът се забавя. Ако храносмилателните процеси са разстроени, хранителните вещества не се превръщат в енергия и тялото се мотивира да иска още храна. А това дава отрицателни резултати в случай, че искате да отслабнете.
Водата е много важна за хората, които се опитват да отслабнат, защото по време на процеса на отслабване много отпадъци трябва да се изчистят от тялото. Ако приемате достатъчно количество вода, това ще ви помогне да премахнете всички отпадъци от тялото си. Без вода тялото няма да функционира правилно и няма да обменя ефективно чрез метаболизма складираните мазнини.
Ползите от водата
1.Водата играе важна роля в процеса на храносмилането и абсорбирането на витамини и хранителни вещества. Водата отмива токсините от черния дроб и бъбреците.
2.Фибрите помагат за храносмилането, но не са способни да се справят с процеса сами, затова се нуждаят от вода. Липсата на вода превръща фибрите в токсини, което причинява запек и дискомфорт.
3.Водата повишава менталните и физически действия на човека.
4.Възможно е възстановяване на недостатъчните течности в тялото, ако приемате по 2 литра вода заедно с нормалната си дневна диета.
5.Скорошно изследване е доказало, че при жените, които пият по повече от пет чаши вода на ден, рискът от сърдечна недостатъчност е по-малък.
6.Бременните и кърмещите жени имат нужда от повече вода, за да останат хидратирани.
7.Пийте допълнително вода в топлото или влажното време, защото водата помага да понижите телесната температура.
8.Приемайте задоволително количество вода на ден, за да прочиствате отпадъците от организма си и да контролирате температурата на тялото.
9.Ако пиете достатъчно вода всеки ден, това осигурява естествено овлажняване и свеж вид на кожата.
Изследване върху отслабването и водата
Водата не съдържа калории, мазнини и холестерол и се счита за естествен начин за потискане на апетита. Всички хора чувстват понижаване на апетита след като са изпили достатъчно вода. Водата кара храносмилателната система да работи правилно и поддържа движението на хранителните вещества из тялото. Скорошни изследвания са доказали, че пониженото ниво на вода в тялото позволява на мазнините да се натрупват вместо да се превръщат в енергия. От това става ясно, че колкото повече вода пием, толкова повече мазнини изгаряме. Водата играе важна роля в процесите на отслабване. Тя е ключова за правилния метаболизъм и за премахването на отпадъците и метаболизираните мазнини от тялото. Ако се опитвате да отслабнете, е препоръчително да пиете повече вода. Необходимо е задоволително количество чиста вода, за да се отървете от запека и да отмиете всички отпадъчни материали от тялото. Когато не приемате достатъчно количество вода, тялото добива такава от вътрешни източници като дебелото черво например и резултатът от това е запек. Водата е важна за отделителните функции на организма.
Заключение: Може ли водата да ви помогне да отслабнете?
Да, водата може да помогне за отслабването. Освен това тя помага и за прочистването на ума и стягането на кожата. Водата, смесена с лимон, е добър избор за хората, които не обичат да пият чиста вода. Лимонът има и способността да понижава теглото като изкарва токсините и почиства тялото. Неподсладеният зелен чай също е добра опция. Не пийте много газирани или подсладени напитки, защото те са врагове на отслабването. Не забравяйте да пиете поне по осем чаши вода на ден. Винаги имайте предвид, че водата само помага за отслабването и няма магическа сила, с която да накара излишните килограми да изчезнат за отрицателно време.
