Когато сме заедно дълго време с един човек, често се случва да позволим на рутината да вземе превес и да унищожи страстта в отношенията. Спомняте ли си сексуалния си живот от началото на вашата връзка? А какъв е той сега? Ако сте като повечето двойки, градусът на интимните ви преживявания в момента е далеч по-нисък от бурната страст в началото на отношенията ви. Понякога е трудно да се запали отново пламъка на страстта в сексуалния живот, но винаги има начин. Няма невъзможни неща. Предлагаме ви четириседмична програма за сексуален “ренесанс”: в продължение на един месец вие трябва да прилагате комплексен подход, който ще ви помогне да възстановите предишната страст в отношенията си.
Предварително трябва да направим уговорката, че вие напълно ще трябва да промените обичайните си шаблони за сексуална близост.
Ето и какво трябва да направите през първата седмица.
Водете си любовен дневник. Той може да бъде с различна форма – тефтер, компютърен файл и т.н. – както ви е удобно. Съхранявайте го на място, от където лесно можете да го ползвате всяка сутрин. Записките трябва да бъдат водени на свежа глава, преди да сте се затормозили от всекидневните си задължения. Опитайте се писмено да си отговорите на следните въпроси:
1. Какво ме възбужда?
2. Кои качества и кои черти в моя партньор могат да ме възбудят?
Това може да бъде всичко: избръснато лице, усмивка, тембър на гласа или дори докосването на неговата коса по вашата кожа.
Постарайте се да си спомните и запишете колкото се може повече детайли в продължение на няколко дни. Това ще ви помогне да оформите няколко шаблона и да разберете какво от това , което прави вашият партньор, ви се харесва и какво от това, което ви се харесва, той не прави. В последствие ще използвате записките си като ръководство за действие.
Опишете подробно представите си за идеални сексуални отношения. Какви характеристики трябва да притежават? Уточнете тяхната честота, обстановката, усещанията и т.н. Ако искате да постигнете успех в начинанието си, трябва да бъдете максимално конкретни.
Изследвайте сексуалните си навици и преди всичко се съсредоточете върху това, как се държите по време на любовната прелюдия. Често партньорите, които са заедно от дълго време, не отделят достатъчно внимание на целувките, а това е погрешно поведение. Целуването спомага за изработването в организма на хормони, които повишават чувствителността на тялото. Това означава, че ще получите по-голяма наслада от близостта, ако сте се “нацелували” добре.
Опитайте да се целувате по напълно нови начини. Изпробвайте различни стилове и техники. Смесете дишането си. Първоначално може да се уплашите, че няма да ви стигне кислород, но след известно време ще бъдете поразена от това, колко приятно е новото усещане. Опитайте също да се целувате с отворени очи – това силно възбужда.
