Малка част от хората са напълно доволни от това, което са. Останалите винаги намират нещо, което да не ги удовлетворява в собствената им личност. На практика, недоволството често е мотиватор за самоусъвършенстване и в този смисъл е положително качество. Хората реагират по различен начин на осъзнатите си недостатъци. Някои се отнасят към тях с ирония и не позволяват да затънат в самосъжаление. При други обаче, ниската самооценка е причина да имат негативно отношение към собствената си личност, което понякога води до тежки последици. Има и категория хора, които компенсират ниското си самочувствие като се превръщат в “енергийни вампири”, тровейки останалите с недоволството си.
Как вие се отнасяте към себе си? Проверете това с този тест.
Отговорете на въпросите, като посочите варианта, който е най-подходящ за вас.
1. Кажете честно: Какво мислите за тялото си?
А. Нищо особено – изобщо даже не се замислям за това.
Б. Хората казват, че не изглеждам зле, но изобщо не им вярвам.
В. На мен си ми харесва и полагам усилия да изглеждам още по-добре.
2. Как поддържате здравето си?
А. Понякога ходя на лекар и се опитвам да следвам препоръките му.
Б. Мързи ме да се занимавам със себе си.
В. Редовно спортувам и се храня здравословно.
3. Когато срещнете симпатичен мъж, вие обикновено:
А. Понякога може и аз да направя първата крачка, но понякога чакам той да прояви инициатива.
Б. Не предприемам нищо – и без това няма да ми обърне внимание.
В. Веднага започвам да флиртувам.
4. В миналото вашите отношения:
А. Били са най-различни: имало е и добри и лоши, но като цяло за нищо не съжалявам.
Б. Нещата винаги са протичали зле: няколко пъти са ме зарязвали и явно няма да намеря подходящия мъж.
В. Били са добри: дори и нещо да не се е получавало, не съм се отчайвала, а съм продължавала напред.
5. От какво се състои социалния ви живот?
А. Имам достатъчно приятели, въпреки че не мога често да се виждам с тях.
Б. Почти нямам такъв и обикновено съм или на работа, или в къщи.
В. Имам много приятели и обичам да се срещам с тях по различни поводи.
6. Ако на работа ви предложат да се включите в нова дейност, вие:
А. Ще видя дали ми е интересна и ако да – ще се включа.
Б. По-скоро ще се откажа – не обичам да работя с други хора.
В. Ще се опитам да поема ръководството.
7. Купили сте си нещо в магазина и в къщи установявате, че има дефект. Какво ще направите?
А. Ако не е скъпо, ще го изхвърля, а ако струва много, ще го върна.
Б. Ще се ядосам, но няма да се върна в магазина.
В. Разбира се, че ще отида да го върна, а ако се съпротивляват – ще вдигна скандал.
8. Какво разбирате под идеално разтоварване?
А. Романтична разходка с любимия човек.
Б. Тихото уединение в къщи.
В. Весела и шумна вечер с приятели.
Отговори:
Ако сте събрали предимно отговори “А”, самооценката ви е на средно ниво. Не сте твърде самоуверена, но пък и не се подценявате напълно. Препоръката към вас е да се учите да обичате и цените себе си повече.
Ако повечето ви отговори са “Б”, трябва незабавно да предприемете нещо. Вие изобщо не цените себе си, поради което постоянно попадате в неприятни за вас ситуации. Трябва да прекъснете този кръг и да започнете да се отнасяте към себе си с уважение. Ако е необходимо, потърсете специалист да ви помогне в изграждането на по-висока самооценка.
Ако сте събрали най-много отговори “В”, с вашата самооценка всичко е наред. Трябва обаче да внимавате да не прехвърлите границата на реализма. За вас най-важно е да следите самоуважението ви да не премине в самовлюбеност. Дръжте любовта към себе си под контрол и всичко ще е наред.
