здрава

алфа-жената
Алфа жената – 21 урока за живота, които можем да научим от нея

Що е то алфа жена? С Алфа (първата буква от гръцката азбука), когато става дума за животинския свят или за нас, хората, обозначаваме индивид, който е по природа водач. Такъв, който се отличава от друг…

Наситените мазнини: наистина ли са (толкова) вредни?

Наситените мазнини са вредни! Чуваме това едва ли не всеки ден и от всички посоки. Наистина ли всъщност наситените мазнини са вредни? И ако да, наистина ли вредата от тях е толкова голяма? Най-често в…

смути
Смути – рецепта №1: прохлада, свежест и витамини

Да пиеш смути вместо сок – дори и прясно изцеден – има смисъл, а и повече полза за здравето! Съществената разлика между това да си приготвим смути, а не сок, пък бил той и домашно приготвен, е, …

Зехтин – против рак на гърдата?

Зехтинът вече е всекидневие – от всички страни чуваме колко е полезен. Но дали зехтинът ще ни е от полза да се предпазим от рак на гърдата? Според авторите на изследване, проведено в Испания, – …

5 малки промени – 5 големи ползи

Прекарваме по-голямата част от времето си някак по инерция – правим нещата по навик, без да се замисляме особено. Ставаме, мием си зъбите, пием кафе, закусваме (или не), обличаме се, отиваме на работа…

Магданозът е истинско здраве в чинията

Магданозът, който неслучайно много хора определят като най-популярната подправка на света, наистина е нещо далеч повече от обикновена декорация за чинията с храна. Античните гърци го считали за свещен…