Наситените мазнини: наистина ли са (толкова) вредни?

Наситените мазнини са вредни! Чуваме това едва ли не всеки ден и от всички посоки. Наистина ли всъщност наситените мазнини са вредни? И ако да, наистина ли вредата от тях е толкова голяма? Най-често в…

Смути – рецепта №1: прохлада, свежест и витамини

Да пиеш смути вместо сок – дори и прясно изцеден – има смисъл, а и повече полза за здравето! Съществената разлика между това да си приготвим смути, а не сок, пък бил той и домашно приготвен, е, …