Какво е лятото, ако не време за разголване на тялото и придобиване на секси-загар? Дотук добре. Проблемът обаче е, че въпреки всички медицински предупреждения, повечето хора не вземат необходимите мерки за предпазване от свързания с влиянието на слънчевите лъчи рак на кожата. И не само това – прекаленото и неправилно излагане на слънце е причината за по-голямата част от бръчките, които ви състаряват – преждевременно. Но, разбира се, не е необходимо да се скриете в пещера, за да избегнете вредното влияние на слънчевите лъчи. Предлагаме ви информация, която ще ви помогне да подходите разумно към “слънчевата” безопасност.
Слънцето и ракът
Най-опасната разновидност на рака на кожата е меланома. В действителност той е отговорен само за 4% от всички случаи на рак на кожата, но пък смъртността от него е най-висока – 75%. Други често-срещано типове на рак на кожата са сквамозните и базални клетки, но те са характерни при хора, които са изложени постоянно на слънчево въздействие през годините, докато меланома е по-характерен при хората, които са имали спорадични, но интензивни излагания на слънце, съпроводени със слънчеви изгаряния.
Ключът към предпазване е ранната превенция. Лошата новина е, че дори само 5 слънчеви изгаряния през детството, са причина риска от развитие на рак на кожата в по-късна възраст да се удвои.
Дори да сте имала изгаряния преди, това не е причина да решите, че всичко е изгубено и да изоставите предпазните мерки сега. Фактите сочат, че само 25% от случаите на “слънчеви” проблеми се проявяват до 18-годишна възраст. Така че никога не е твърде късно да започнете да се грижите за предпазване на кожата си от слънцето.
Слънцето и бръчките
Ако горните факти не ви мотивират да се погрижите за кожата си, може би суетата ще успее. Според специалисти-дерматолози, повече от 90% от видимите, състаряващи, промени на кожата, като бръчките и петната, са причинени от неправилното излагане на слънце. Блокирането на вредните лъчи ще ви помогне да запазите кожата си млада и да предотвратите преждевременното й застаряване.
UV – основни понятия
Ето основните разлики между двата вида вредни слънчеви лъчи:
– UVA-лъчи: проникват дълбоко в кожата и причиняват преждевременното й остаряване.
– UVB-лъчи: преминават под повърхността на кожата, причинявайки слънчево изгаряне.
И двата типа лъчи са предпоставка за развитието на рак на кожата.
Има и трети тип – UVC-лъчи, но те са филтрирани от озоновия слой и не достигат повърхността на земята.
Факторът, посочен на слънце-защитните продукти – SPF – се отнася само до предпазването от UVB-лъчите. Има разработена и друга система за оценяване на риска – PFA, която дава възможност да се измери процента на блокираните UVA-лъчи, но тя все още не е одобрена от съответните органи и не се предлага на пазара.
Това означава, че към този момент няма начин да разберете точно каква UVA-защита предлага даден продукт. Формулата просто показва, че такава има, но не и до каква степен. За да се предпазите и от двата вида вредни лъчения, търсете продукти, на чиито етикети пише, че предлагат широко-спектърна защита. Това означава, че формулата предпазва и от двата вида лъчи, дори и да не е в еднаква степен.
Всички слънце-защитни продукти предпазват от UVB-лъчите. Веществата, които показват, че има и UVA-защита са: mexoryl, oxybenzone, titanium dioxide, zinc oxide и avobenzone (познато още като Parsol 1789).
SPF – основни факти
Логиката казва, че продукт с фактор SPF 30 е два пъти по-добър от SPF 15, но всъщност това не е така.
Според специалсти, SPF 15 блокира 93% от UVB-лъчите, докато SPF 30 блокира 97%. Проблемът в действителност е, че повечето хора не използват слънце-предпазните продукти правилно, а това намалява ефективността на формулата наполовина.
Въпреки че изборът на подходящ SPF е важно, най-важното нещо всъщност е честотата на приложение. Продуктът трябва да се приложи преди да се излезе на слънце и да се полага отново на всеки два часа. Няма значение колко добър продукт сте си купили, ако съдържанието не напуска опаковката.
Лекарите препоръчват приложение на широкоспектърни слънце-защитни продукти със SPF най-малко 15, които да се използват ежедневно – не само на плажа. Нещо повече – дори и при облачно време е добре да нанасяте предпазващи от вредните лъчения продукти. Ако стоите цял ден в затворено помещение може би смятате, че сте защитени, но това не е съвсем вярно. Близо ли сте до прозорец? Може би не знаете, че стъклото блокира UVB-лъчите, но не и UVA.
Предпазно облекло
Да нахлузите бяла тениска върху банския костюм е добро начало, но е абсолютно недостатъчно. Протекцията от бялата ви блузка е равна на SPF 3. На практика 50% от UV-лъчите минават директно през нея. Ако тениската е мокра, SPF намалява още повече.
За да се предпазите адекватно от вредните лъчи, дрехите ви трябва да са тъмни, а материята – плътна. Но идеята да стоите край басейна в плътен черен костюм дори не е смешна. Въпреки това, колкото и да е неприятно, заложете на дългия ръкав и тъмните цветове. Една надежда е, че вече има разработени специални добавки за пране с UV-защита, които в недалечно бъдеще може да започнат да се предлагат и на българския пазар. Тези продукти увеличават UPF на дрехите до 30 (UPF измерва колко UV-лъчи минават през дрехите и е индикатор, подобен на SPF). Защитата от еднократното използване на такъв продукт важи за 20 изпирания и действа, дори ако дрехите се намокрят.
