Хранителните разстройства са сериозни заболявания, които причиняват и физически, и емоционални вреди. Хората с хранителни разстройства обикновено се опитват да скрият проблема, но има знаци, за които можете да следите. Ранното лечение прави възстановяването по-лесно, затова говорете с човека, ако сте притеснени. Не можете да накарате насила някой с хранително разстройство да промени своето поведение или вярвания, но можете да промените нещо като му покажете, че сте загрижени, като предложите подкрепа и го окуражите да потърси професионална помощ.
Видове хранителни разстройства
Най-често срещаните хранителни разстройства са анорексия, булимия и хиперфагия.
– Анорексия. Хората с анорексия гладуват поради силния страх, че ще станат дебели. Въпреки че са с тегло под нормата или дори измършавели, те никога не вярват, че са достатъчно слаби. Освен че ограничават калориите, хората с анорексия понякога контролират теглото си с упражнения, диетични хапчета или разслабителни.
–Булимия. Булимията се състои от разрушителен цикъл от преяждане и последващо пречистване. След моментът на неконтролируемо преяждане, хората с булимия предприемат драстични стъпки, за да се прочистят от излишните калории. За да избегнат наднорменото тегло, те повръщат, правят упражнения, постят или пият разслабителни.
– Хиперфагия. Хората с хиперфагия компулсивно преяждат като бързо приемат хиляди калории за кратък период от време. Вместо да се чувстват виновни или засрамени от тези свои тайни преяждания, те се чувстват неспособни да контролират поведението си или да спрат да ядат, дори когато са толкова преяли, че вече не се чувстват добре.
Предупредителни знаци за съществуване на хранително разстройство
Много хора се притесняват за теглото си, за това какво ядат и как изглеждат. Това е особено често срещано при тийнейджъри и млади хора, които се изправят пред допълнително напрежение в опитите си да са стройни и да изглеждат привлекателни в период, през който телата им се променят.
В ранните етапи може да е предизвикателство да различите хранително разстройство от нормалните ограничения, диети и загриженост за теглото. С напредването на хранителното разстройство, знаците стават по-лесни за забелязване. Но човекът с хранително разстройство в повечето случаи ще направи всичко възможно, за да скрие проблема, затова е важно да сте наясно в предупредителните знаци.
Ограничаване на храната или спазване на диети
Най-очевидните предупредителни знаци при хранителните разстройства включват ограничителни хранителни навици. Един приятел или член на семейството с хранително разстройство често ще пропуска хранения или ще си измисля извинения, за да не яде – че по-рано вече се е нахранил, не е гладен или има разстроен стомах. Човекът може и да твърди, че е отвратен от храни, които преди са му били любими.
Когато близкият ви изобщо яде, той или тя хапва по съвсем малко, яде само определени нискокалорични храни или натрапчиво брои калории и чете етикетите на храните. В усилията да обуздае апетита си, приятелят или членът на семейството ви ще взима и диетични хапчета, стимуланти като и дори амфетамини.
Преяждане
Някои хора с хранителни разстройства се хранят нормално, когато са сред други хора, но преяждат тайно – обикновено късно вечер или на тайно място, където няма да ги открият или обезпокоят. Предупредителните знаци за преяждане включват купчини празни опаковки от храни, опустошени шкафове и хладилници и скрити запаси висококалорични храни като десерти и бързи закуски.
Прочистване
Хората с хранителни разстройства често взимат крути мерки, за да изгорят калориите от преяждането или дори от нормално хранене. Те могат да повръщат, да постят, да се упражняват енергично или да използват диуретици или разслабителни.
Често срещаните предупредителни знаци включват изчезване веднага след хранене или чести посещения на тоалетната. Ако вашият приятел или член на семейството повръща, той или тя може да пусне водата, за да заглуши звука, и да използва вода за уста, ментови дъвки или парфюм, за да прикрие миризмата.
Променящ се външен вид и изкривена представа за себе си
Външния вид на близкия човек също може да подскаже за скрит проблем. Значителна загуба на тегло, бързо натрупване на тегло или постоянно променящото се тегло са възможни предупредителни знаци. Един човек с хранително разстройство може да носи широки дрехи или по няколко слоя дрехи в опитите си да скрие значителното отслабване.
Други предупредителни знаци са изкривената представа за себе си или натрапчивата грижа за теглото. Роднината може да се оплаква от това, че е дебел/а, въпреки драстичното постоянно отслабване, а приятелката може да прекарва часове пред огледалото, проучвайки и критикувайки тялото си.
Как да помогнем на близък човек с хранително разстройство?
Ако забележите предупредителните знаци на хранително заболяване у приятел или член на семейството, може да се колебаете да не би да сгрешите, ако повдигнете въпроса, ако кажете нещо погрешно или ако накарате човека да се отдръпне. Но въпреки че е безспорно трудно да повдигнете такъв деликатен въпрос, не оставяйте тези притеснения да ви спират да изкажете гласно сериозните си притеснения. Хранителните разстройства само биха се влошили, ако не бъдат лекувани, а физическите и емоционални нарушения могат да са тежки.
Как да говорите с приятел или роднина за опасенията си?
Когато разговаряте с близък човек за хранително разстройство, е важно да изкажете опасенията си по любящ и неконфронтиращ начин. Изберете момент, когато можете да говорите насаме с човека, след това обяснете защо сте загрижени. Опитвайте се да избягвате критични или обвиняващи изказвания, тъй като те само ще накарат човека срещу вас да се защитава. Вместо това се фокусирайте върху конкретните действия и поведение, за които се притеснявате.
Не се предавайте, ако човекът първо ви накара да млъкнете или реагира с отрицание и гняв. Хранителното разстройство е начинът на близкия ви човек да се справя с емоции, пред които е твърде болезнено да се изправи директно. Може да отнеме известно време преди приятелят или членът на семейството ви дори да пожелае да признае, че има проблем. Мъмренето, разстройването или поставянето на ултиматуми не помагат. Вместо това уверете човека, че ви е грижа за здравето и благополучието му и че ще го подкрепяте.
Търсене на професионална помощ
Освен подкрепата, най-важното нещо, което можете да направите за човек с хранително разстройство, е да окуражите лечението му. Колкото по-дълго разстройството остане недиагностицирано и нелекувано, толкова по-тежко ще е за тялото и по-трудно за превъзмогване, затова убедете близкия си човек да се види с лекар възможно най-скоро.
Лекарят може да оцени симптомите, да постави правилна диагноза и да прегледа внимателно за медицински проблеми, които може да са свързани с проблема. Лекарят може и да установи дали има и други текущи заболявания, изискващи лечение като депресия, употреба на психоактивни вещества или тревожно разстройство.
Ако човекът се колебае дали да отиде на лекар, помолете го да се прегледа само за да спрете да се безпокоите. Може да помогне, ако предложите вие да запишете час или да придружите на първата визита близкия си.
Лечение на хранителните разстройства
Има много варианти за лечение на хранителните разстройства. Подходящият подход за всеки зависи от неговите/нейните конкретни симптоми, проблеми и силни страни, както и от това колко е тежко заболяването. За да е възможно най-ефективно, лечението на хранителното разстройство трябва да е насочено и към физическата, и към психологическата страна на проблема. Целта е да с лекуват всички медицински или хранителни нужди, да се насърчава здравословното отношение към храната и да се създават конструктивни начини за справяне с живота и неговите предизвикателства.
Често комбинация от терапия, хранителни консултации и групова подкрепа е вариантът, който работи най-ефективно. В някои случаи може да се наложат домашно лечение или хоспитализация.
– Психотерапия. Индивидуалната и групова терапия може да помогне на близкия ви човек да вникне в проблемите, стоящи в основата на хранителното разстройство, да подобри самооценката си и да усвои здравословни навици за справяне със стреса и емоционалната болка. Фамилната терапия също е ефективна за справяне с въздействието на заболяването върху цялото семейство.
– Хранителни консултации. Диетолозите и хранителните специалисти често биват включени в лечението на хранителните заболявания. Те могат да помогнат на близкия ви човек да проектира хранителен план, да си поставя диетични цели и да постигне здравословно тегло. Хранителното консултиране може да включва и обучение за основите на храненето и за последствията върху здравето от хранителните разстройства.
– Групи за подкрепа. Включването в група за подкрепа при хранително разстройство може да помогне на близкият ви човек да се почувства по-малко самотен и засрамен. Ръководени от равноправни членове, а не от професионалисти, групите за подкрепа осигуряват безопасна среда за споделяне на опит, съвети, окуражаване и създаване на стратегии за справяне.
– Болнично лечение. Медицинските грижи могат да бъдат необходими, когато има тежки физически или поведенчески проблеми като противопостовяне на лечението, медицински въпроси, които изискват лекарско наблюдение, или продължаваща загуба на тегло.
