Искате ли да знаете някой наистина действащ начин да възстановите интереса на вашия любим към вас самата и връзката ви? Разбира се, може би смятате, че не си струва усилията, след като той повече не ви цени така, както преди. Все пак любовта е взаимност и споделяне, а не лов и преследване, а и светът е пълен с мъже, много от които биха ви оценили подобаващо, нали? Но, от друга страна, може би има нещо специално в този мъж и в тази връзка, което бихте искала да запазите и развиете и за което бихте се потрудила… Ако това е желанието ви, може би ще ви е полезно да прочетете предложенията, които да ви помогнат да промените нещата към по-добро.
Първа стъпка: Излезте от кръга
Често ни е трудно да видим обективно една ситуация, в която сме участници. Когато връзката ни е “забила” може да е невъзможно да осъзнаем как самите ние подхранваме проблемите, които всъщност искаме да разберем и разрешим.
Най-доброто нещо в такъв момент не е да се опитваме още по-упорито да поправим или решим проблема. Точно това е най-честата грешка, която жените правят, когато усетят, че нещо не е наред във връзката им. Подобни опити само ще ви завъртят още по-безумно във водовъртежа на кризата, която вече изживявате. Принципът е, че колкото повече се съсредоточавате в проблема, толкова повече от същото получавате. За да промените нещата, трябва да пожелаете да излезете извън собствените си навици и модели на поведение. Най-лесният начин за това е съвсем прост: просто спрете да спорите, коментирате, разговаряте, да се опитвате да обсъждате въпроса, вашите чувства, неговото поведение и пр. Просто спрете! Направете това поне за ден и вместо да насочвате цялата си енергия към решаването на проблема, насочете я да преоткриете някое от онези вълнуващи неща, които преди са ви вдъхновявали и ще бъдете изненадана какво може да се случи, точно когато не опитвате.
Веднъж след като стъпите извън ситуацията, нещата ще станат много по-лесни.
Втора стъпка: Създайте си вътрешен мир
Направете си услуга и преди да влезете в какъвто и да било дебат за отношенията ви с вашия партньор, се постарайте да настроите в себе си едно вътрешно състояние на доброжелателност, обич, спокойствие. Това несъмнено ще се отрази на разговорите и последствията от тях. Няколко лесни начина да се настроите позитивно са:
– Вземете си дълга, топла вана, когато напрежението или разочарованието са ви превзели и насочете цялото си внимание към сетивата си в този момент.
– Движете се – просто пуснете радиото и потанцувайте в стил “свободен”. Когато тялото се движи, това помага за прочистване на съзнанието.
– Дишайте. Дълбокото дишане – дори само 4-5 вдишвания и издишвания могат моментално да ви стабилизират емоционално и да успокоят сърцето и съзнанието ви.
След като сте се настроила, сте в много по-добро състояние да мислите и чувствате ясно за връзката си и да прецените как да подходите в разговора с любимия.
Трета стъпка: Обмислете подхода си
Много е хубаво, че ние хората можем да осъзнаваме как се чувстваме и да споделяме чувствата си. Големите хора обаче са мъдри, защото знаят как да контролират емоциите си, вместо да оставят емоциите да контролират тях. По този начин ние не действаме на автопилот, оставяйки всяка мисъл и всяко чувство, които минат през нас, да “водят шоуто”. Ние сме съзнателни същества, които могат да наблюдават собствените си мисли и чувства в момента, в който те възникват. Това е едно от най-важните умения за една успешна връзка. Защо? Защото това умение ни позволява да сме фокусирани върху позитивните резултати. Ако искате да се чувствате дълбоко свързана с партньора си, но позволявате на някаква своя негативна емоция да ви завладее, а това да рефлектира в критика към него, то тогава шанса той да реагира позитивно и да пожелае от своя страна да бъде дълбоко свързан с вас, е много малък.
Стъпка четири: Когато се съмнявате, обичайте това, което е…
Има само един начин да живеете щастлив и пълноценен живот. Или да имате щастлива и пълноценна връзка. И това е да обичате живота си или връзката си такава, каквато е – в момента. Да обичаме нещата такива каквито са е нещо, което по-често не умеем да правим.
Смятаме, че ако не се борим яростно за всяко нещо и ако не се опитваме да държим всичко заедно с такава упоритост, нещата ще се разпаднат. Това обаче не е вярно. Опитайте поне веднъж да не се чувствате като че ли трябва да водите битки за всеки един резултат. Невероятно ли ви се струва, че слънцето все още свети, а земята все още се върти…? Знайте, че за успеха на връзката ви е важно не само да осъзнавате чувствата си, но и да умеете да подходите към отношенията си доброжелателно и с обич, дори и когато нещата не са съвсем по начина, по който бихте желала. С други думи – живейте в момента и обичайте онова, което намирате в този момент.
