Продължаваме разговора за това, как да доближим сексуалния си живот към идеалния и да върнем страстта в отношенията. Тази, трета седмица се занимава с общуването.
Поредна стъпка във възстановяването на добрите сексуални отношения или подобряването на съществуващите е налагането на добро общуване между вас и партньора ви. За това ще ви е необходим любовния дневник, който трябва да сте водила до този момент, в предходните две седмици (и сега продължавате да водите). Той ще ви помогне да узнаете истината за наложилите се в отношенията ви шаблони на сексуално поведение, да си дадете сметка какво в този момент е важно за вас в секса и какво не желаете. В никакъв случай не преставайте да водите любовния дневник.
Много психолози ще ви кажат, че общуването е ключов елемент за съхраняване на отношенията и създаване на здравословен климат в семейството. А това, както е известно, се явява и основа за отличен секс. Как да заздравите тази основа?
Като начало на третата седмица отделете цял ден за да слушате внимателно какво вие говорите на партньора си. Обърнете внимание на това колко често го обвинявате в нещо, предявявате претенции, повишавате глас. Опитвайте се да се стопирате всеки път, когато отново се готвите да направите това.
Почти веднага ще забележите напредъка: без целия този негативизъм, общуването ви с партньора ще стане по-открито, а самата вие ще установите, че започвате да мислите по различен начин. Ако един ден не ви е достатъчен, не се притеснявайте да удължите този експеримент толкова дни, колкото е необходимо – дори седмица. След това най-вероятно сама няма да желаете да се върнете към стария модел.
Да спрете изказването на претенции не означава, че не трябва да споделяте с партньора си вашите потребности и желания. Напротив, това трябва задължително да правите. Особено когато говорите за сексуалните предпочитания е нужно да бъдете позитивна и открита – така и самият секс ще стане по-качествен.
Запомнете основното правило: започвайте разговора не с претенции, а с думите “много бих искала”, “много би ми харесало”. Ако например не ви харесва това, че вашият партньор не отделя достатъчно внимание на прелюдията, не казвайте: “ти никога не ме прегръщаш и целуваш преди секс”, а подходете по следния начин: “много би ми харесало, ако ме галиш и целуваш преди да се заемем със секса”.
Първият вариант на изразяване едва ли ще накара мъжа да промени поведението си, докато при втория вероятността е много по-голяма. Като резултат, всички са доволни: вие, че сте получила каквото искате и любимия ви, че сте се отнесла с уважение към него.
Още един важен момент на общуването на сексуална тема е, че много жени се притесняват да го правят. Да се научите обаче да преодолявате стеснителността и да говорите за секса е наистина много необходимо.
За това най-добре да тренирате самостоятелно – например пред огледалото. Спомнете си кои неща най-трудно казвате и силно, на глас, произнесете всяка от тези думи или изрази, минимум по 10 пъти. Ще откриете, че след това упражнение ще ви стане много по-лесно да ги възприемате и произнасяте на глас.