Дори и да обичаме работата си, стоенето в офиса по 8 или повече часа на ден може да ни се отрази негативно, дори и да сме сред най-големите работохолици. Затова тук сме събрали няколко лесни, но ефективни начини да се почувстваме по-щастливи на работното място като повишим и настроението си, и начина на мислене, и степента на продуктивност.
Да се почувстваме като у дома си
Всички осъзнаваме, че не сме си съвсем у дома, офисът е място за вършене на работа, но нищо не ни пречи да си вземе от вкъщи някои успокояващи любими предмети, които да направят работния ден по-приятен. Ако си създадем по-позната атмосфера, която не е толкова стерилна, ще открием и че продуктивността ни е по-добра. Само няколко предмета ще ни помогнат да бъдем по-щастливи на работа, а това могат да са:
– Ваза, която обичаме и пълним със свежи цветя;
– Любимата ни жилетка за по-студените дни;
– Снимки на приятелите, децата, домашните любимци и роднините;
– Сувенири, които ни карат да се усмихваме;
– Живи растения, ако имаме достатъчно светлина на бюрото си;
– Офис аксесоари в свежа пъстра чаша или поставка.
Да си правим кратки почивки навън
Толкова е лесно, но толкова важно! Кратките почивки са нещо задължително, за да се чувстваме добре на работа – особено почивките, през които излизаме извън офиса, дори и само за няколко минути. Да, имаме работа за вършене и не можем просто да се разхождаме около офиса, когато ни хрумне, но свежият въздух и раздвижването са от особена важност, за да сме удовлетворени и щастливи на работното място. Кратка разходка около сградата или дори просто нагоре по улицата ще ни зареди с енергия и идеи – а това е точно каквото ни е необходимо, за да сме продуктивни цял ден и да се чувстваме добре, докато работим. Ако не можем да излезем навън, можем да се разходим нагоре и надолу по стълбите, да излезем на балкона или да се разтегнем малко на бюрото.
Да си приготвим закуски от вкъщи
Кафенето в офиса може и да предлага нещо, подходящо за обяд, но защо да не си спестим малко пари и да се почувстваме по-добре като си приготвим здравословни и вкусни закуски от вкъщи? Огладняването може да се отрази катастрофално на настроението ни. За много хора „гладен” значи „раздразнителен”, затова нека си направим услугата да не стигаме дотам, че да си проправяме с лакти път до началото на опашката в кафенето. Някои от най-лесните закуски, които можем да държим в бюрото си, са ядки и семена, ябълки и блокчета мюсли с шоколад. Ако имаме на разположение в офиса хладилник, можем да си вземем и нискомаслено кисело мляко или хумус със зеленчуци, които да потапяме в него.
