Дрехите, които ни вредят

Замисляла ли сте се някога, че някои от вещите, които ви изглеждат незаменими, са всъщност сериозна заплаха за здравето ви? Ето някои примери:
Слънчевите очила
Увлечени от модните тенденции за форма и цвят, често пренебрегваме въпроса дали слънчевите ни очила ни служат по предназначение, а именно – да предпазват очите от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи. По правило, 100% защита няма! Няма очила, които да са абсолютна бариера за вредните лъчи, дори да отговарят на всички международни стандарти. Слънчевите лъчи винаги ще се промъкват – било отдолу, било отгоре. Един от основните недостатъци на евтините очила е, че конструкцията им често е зле направена, поради което очите се напрягат много, а това води до главоболие. Изходът: не пестете от зрението си. Купувайте си очила, за които може да ви бъде представен сертификат, че съответстват на международния стандарт. Те трябва да имат удобна конструкция и филтри срещи ултравиолетовите лъчи. За да избегнете образуването на бръчки, предпочитайте по-тъмните стъкла, особено ако прекарвате много време навън.
Сутиенът
Мамолозите твърдят, че неудобния сутиен травмира гърдите, вътрешните органи и затруднява кръвообращението. Ако сутиенът не съответства на формата на гърдите, може да предизвика дори възпаление на кожата. Сутиен, който е с по-малък от необходимия размер, води до неприятно усещане в областта на шията и гърдите и нарушава осанката ви. Изходът: Избирайте сутиени с подходяща форма и размер. Както вече писахме в материала “Как изглеждат гърдите ви под дрехите”, е необходимо да проверявате и актуализирате поне веднъж годишно размера на сутиена си. Гърдите променят формата и размера си с промените, настъпващи в тялото ви – отслабване, напълняване, бременност, въздействието на контрацептивни средства, менопауза и пр. За “оразмеряването” ще ви е необходима помощ, тъй като за “сваляне на размера”, ръцете ви трябва да бъдат свободно отпуснати край тялото. Измерете окръжността точно под гърдите, а след това измерете обиколката по най-широката част на гърдите, като нито стягате, нито държите прекалено свободно сантиметъра.
Мини-полите
Има проучвания, според които мини-полите са една от причините за образуване на целулит, особено ако се носят в студено време. Когато краката са подложени на въздействието на студа, организмът – с цел да се защити – бързо натрупва мазнини на най-уязвимите места. Изходът: Ако държите на късите поли в студено време, изберете дълго палто, което да предпазва добре краката ви от студа.
Тесните панталони
Изследвания показват, че тесните панталони, могат да предизвикат напрежение и остра болка в областта на бедрата, заради напрежението върху бедрената кост. Изходът: Когато купувате тесни панталони, и те ви стягат твърде много, не се самонавивайте, че плата ще се отпусне. Задължително ги пробвайте, клекнете, станете, седнете, вдигнете последователно краката, за да се убедите, че движенията ви са свободни. Ако не са – не купувайте.
Прашките
Безстрастните гинеколози са единодушни, че прашките са причини за транспортиране на бактерии от една зона в друга – вие се досещате за какво става въпрос. Ако не се досещате – “фекалната” бактерия, причинител на цистита, може лесно да попадне във влагалището, а оттам – в пикочните пътища. За жените, които вече страдат от хроничен цистит, прашките са забранени, а за останалите – на техен риск. Изходът: носете нормални бикини, препоръчително памучни. Така ограничавате възможността за възпаления и позволявате на тялото да диша. Бельото трябва да бъде не само красиво, но и удобно и да не носи рискове за здравето ви. Оставете прашките само за ситуации, когато носенето им е изключително наложително и винаги поддържайте интимната си хигиена на високо ниво.
Високите токове
Статистиката показва, че хиляди травми годишно са по причина на неудобни обувки. Постоянното носене на високи токове води до хронично пренапрежение в мускулите и сухожилията. Това пък може да стане причина за болки в гърба, тъй като тялото се намира в неестествено положение, докато вие “дефилирате”. Изходът: Ако просто не може да си представите живота без токчета, трябва редовно да правите упражнения за мускулите на краката. Освен това, за вас е задължително винаги да купувате качествени обувки, които предлагат комфорт и удобство за краката ви, дори на 15 см.