ЗДРАВА
Много хора, предимно жени, страдат от синдрома “сухи очи”

Много хора, предимно жени, страдат от синдрома “сухи очи”

Наскоро учени от Бостън потвърдиха, че са открили вероятната причина

 


Синдромът “сухи очи” е болезнено и отслабващо очите заболяване. Учените смятат, че са открили причината за заболяването. По време на първото изследване от този вид, те са изследвали рисковите фактори,които могат да бъдат повлияни, и са открили, че количеството, вида и съотношението на основните наситени мастни киселини в храненето могат да играят основна роля за предотвратяване на заболяването.
Учените са изследвали как промяната на хранителните навици, основно тази в баланса на основните наситени мастни киселини, влияят на очните заболявания.
Те са открили, че висок прием на омега 3 ненаситени мастни киселини, често отнасяни към “добрите” мазнини, съдържащи се в рибата и ореховите ядки, предпазват от очни заболявания. Обратно, омега 6 ненаситени мастни киселини, които се съдържат в олиото и храните от животински произход, могат да увеличат риска от заболяването “сухи очи”.
добави в:
още
Тест: умеете ли да разпределяте силите си?
Тест: умеете ли да разпределяте силите си?
Всички живи същества са създадени, за да постигнат пълно себеосъществяване. Животът щедро ни е предоставил всичко, от което имаме нужда, за да изпълним най-добре съществуването си. Всички притежаваме жизнени сили, подчинени на жизнен принцип, които можем – напълно безплатно – да използваме в максимална степен и по наше усмотрение. Жизнената...
Да пием или да не пием вода по време на хранене?
Да пием или да не пием вода по време на хранене?
Всички знаем колко е важна хидратацията за нашето здраве. Чели сме, че водата съставлява около 2/3 от нашето тегло и че всяка клетка, тъкан и орган от нашето тяло се нуждае от вода, за да функционира правилно. Вода е необходима за добрата терморегулация, смазването на ставите и премахване на отпадните вещества от организма. Водата влияе...
Мюслито: 5 полезни свойства
Мюслито: 5 полезни свойства
Шепа мюсли, орехи и сушени плодове е и удобна и полезна закуска за вечно бързащия човек, пише zdrave.bg. Добавяме само мляко, йогурт или сок и готово. Не бива да забравяме и златното правило, че сутринта закуската трябва да е пълноценна, обядът - разнообразен и полезен, а вечерята – колкото се може лека. “Баща” на мюслито е швейцарският...
Рецепти за здравословна закуска
Рецепти за здравословна закуска
Пълноценната закуска е просто необходима, ако искате да бъдете активни и енергични през първата половина от деня, а и предпоставка за това през останалата част от него. Проблемът със закуската всъщност най-често е просто оправдание – че не ни остава време за нeя или не можем да направим правилния избор. За съжаление нашата закуска често...
четете още в рубриката ››
БЮЛЕТИН
 Да, искам да получавам бюлетина.
 
АНКЕТА
Смятате ли, че образованието в училище е добро?
 Не – смятам, че е под всякаква критика
 Горе-долу – зависи най-вече от училището
 Има добри елементи, но се нуждае и от доста промени
 Да, мисля, че образованието в училище е отлично