Лятото е толкова кратко! Сякаш ей сега ще свърши, а още не е започнало, затова тази година ви предлагаме да вземете максималното от този кратък, но важен сезон, като освободите малко от така необходимото време за себе си. Спрете и се насладете на света наоколо преди лятото да ви е задминало. Тук сме съставили списък с четирите най-лесни, но ефективни начина да извлечете най-хубавото от любимото слънчево лято.
Подредете си приоритетите
Лятото често ни принуждава да затрупваме уикендите си с много повече от обичайните планове и това може да ни остави с чувството за претоварване. Вместо да се опитваме да запълним графика по минути, за да не пропуснем нещо, по-разумно е да разграничим плановете като такива, които трябва, и такива, които искаме да спазим. Към всяка резервация за почивка в планината или планиран още от пролетта къмпинг изведнъж се появяват алтернативи като семейна сбирка при баба или покана за барбекю у съседите, които любезно можем да отклоним. Идеята е да сме сигурни, че ще направим нещата, които планираме още от пролетта (или дори от зимата), и да забравим за другите ангажименти, които само ще ни стресират или ще отнемат твърде много време. Щом веднъж изготвим списъка с нещата, които наистина искаме да направим, трябва да се преборим с чувството, че не са „достатъчно”. Често може да се паникьосаме и да мислим, че след премахването на част от плановете сега графикът ни е твърде свободен. Но помислете по този начин: Всеки свободен момент, с който разполагате, е изцяло ваш да правите каквото ви доставя удоволствие.
Просто кажете „не”
Това вероятно е най-трудното, когато има толкова много хора, с които искате да се видите, и толкова много неща, които искате да направите. Но понякога, ако искаме да освободим малко време за себе си, трябва да се научим да отказваме – на децата, на приятелите, на роднините. Никой не трябва да очаква, че можете да огреете навсякъде по всяко време и, въпреки че е възможно да изпитате вина като отказвате на хората, това в крайна сметка ще съхрани психиката ви. Колкото по-стресирани сме и колкото повече неща се опитваме да свършим през свободното си време, толкова по-бързо лятото ще отлети – толкова бързо, че няма и да забележим, че сме го пропуснали, докато не стане време да извадим пуловерите и дебелите якета.
Планирайте ден за спа
Перфектното време за себе си включва това някой да се грижи за нас. Ако можете да си позволите еднодневна разходка до спа-център (сама или с една-две близки приятелки), не се колебайте, а отивайте! Цял ден масажи, педикюр, сауни и лицеви процедури ще ви зареди с енергия и ще потуши стреса от планирането на летния график. Най-хубавата част е това, че, докато сте в сауната или ви правят маникюр, няма как да вдигнете телефона на свекървата, която иска да ви попита кога ще се отбиете на ги видите. Времето за спа е време за себе си и е важно да се поглезим с такова преживяване поне веднъж това лято.
Дайте си почивка
Никоя жена не трябва да усеща нуждата да бъде супер-майка. Това, че обичате семейството си и се грижите добре за него не трябва да ви поставя под прекалено напрежение в опитите да направите винаги всеки щастлив. Вземете си ден почивка от това да бъдете шофьор или си откраднете един час вечер, за да се потопите във ваната и да се насладите на чаша вино. Това не ви прави лоша майка – прави ви човек. А и колкото повече време за себе си успеете да си откраднете, толкова по-малко стресирани ще се чувствате това лято – което в крайна сметка ви прави по-щастлива, здрава и добра майка, съпруга и приятелка.
