Да изкажем мнението си правилно е важно умение, което е необходимо и в личните и в деловите взаимоотношения. Ето няколко начина да преодолеем тревожността и да кажем пред света какво искаме и в какво вярваме.
Да започнем с нещо малко
Ако сме срамежливи или се затрудняваме да изкажем мнението си, нека почнем с нещо малко. Не е нужно да изтърсваме всичко, за което се безпокоим, на работната среща, нито да избухнем пред партньора заради нещо, което ни е притеснявало последната година. Нека вместо това се упражним да изказваме мнението си пред приятели за малки неща. Дори и да е нещо обикновено – като да решим кой филм да гледаме или къде да отидем на вечеря – нека се научим да казваме какво наистина искаме. Участието във взимането на дори малки решения ще ни помогне да се научим да изказваме и отстояваме мнението си и в по-критични ситуации.
Да помислим преди да говорим
Въпреки че някои хора не изказват изобщо мнението си, други го правят без да обмислят последствията. Преди да кажем нещо, трябва да помислим и да подберем правилно думите си. Не е нужно да огорчим или нараним някого, нито да бъдем агресивни, когато изказваме мнението си. Обидите и нецензурният език не са необходими и няма да ни помогнат да постигнем своето. Като обмисляме добре думите си преди да ги изречем, ще можем да изградим добри, основани на уважение взаимоотношения с хората. А в крайна сметка целта ни е да бъдем асертивни без да настройваме другите срещу себе си.
Да останем спокойни
Без значение колко силно искаме да отстояваме позицията си, не можем да си позволим да крещим или да псуваме, когато изказваме мнението си. Повишаването на гласа кара хората да се засягат. Независимо дали говорим с учителя на детето си или със собствения си съпруг, повишаването на гласа няма да доведе до нищо добро. Добре е да говорим кратко и ясно със спокоен и все пак решителен тон. Ще открием, че всъщност не е чак толкова трудно да останем спокойни и да не позволим на чувствата да ни напрягат, когато споделяме мнението си относно нещо, което ни притеснява.
Да се присъединим към група
Ако имаме особени симпатии към определена кауза или идея, но никога не сме изказвали досега мнение по въпроса, можем да се присъединим към група хора с еднакви интереси и начини на мислене. На срещите и събитията в тази група можем да се упражняваме да участваме в дискусиите, докато изказването на мнение се окаже лесно и започне да ни идва отвътре.
Да го направим в писмен вид
Ако не се чувстваме достатъчно сигурни във вербалните си умения, можем да изкажем мнението си в писмен вид. Винаги можем да напишем е-мейл или писмо до директора на училището, където учи детето ни, до политик, до управителя на магазина или до който и да е друг, към когото имаме да изкажем определени чувства. Писменото мнение може да оказва много силно влияние.
