Медитацията за връщане в минал живот е практика за напреднали. За мнозина от нас – представители на европейската цивилизация дори подобна идея звучи твърде екзотично или поне авангардно, но пък за много хора от страните на далечния Изток вярата в прераждането и многото животи е също толкова нормална, колкото за нас не е.
Независимо обаче дали вярваме в прераждането или не, упражнена, такава медитация е дълбоко преживяване, което е в състояние из основи да промени живота. Най-малкото – за скептичните тя е начин да разчупят стереотипите, в които са свикнали да живеят и да погледнат на живота си от един по-различен ъгъл.
Будистката религия вярва в прераждането. В това, че след смъртта се раждаме отново в друг живот, след като сме претърпели период на обновяване на душата. Независимо дали сме будисти или не, вярването в прераждането може да даде известна утеха по отношение на смъртта.
Ако прераждането наистина съществува и сме се раждали на света няколко пъти, следвайки цикъла на живота и смъртта, тогава възникват въпроси, свързани с това какви сме били в миналите си животи.
Медитацията за връщане в минал живот може да доведе до прозрения относно тези въпроси и, вярващи или не, тя ще ни накара да се изумим от образите, които мозъкът ни може да сътвори и които ни се разкриват по време на тази медитационна практика.
Медитацията за връщане в минал живот може дълбоко да промени настоящия ни живот по позитивен, а понякога – и негативен начин. Спомените от предишните животи се смятат за дълбоко заровени в съзнанието и се изисква тренирано фокусиране, за да се отворят тези канали на прозрението в мозъка. Щом веднъж отключим тази врата, ще попаднем сред галерия от образи, описващи хора, събития, декори, нас самите, независимо дали сме мъже или жени. Понякога се чуват звуци, но почти винаги възниква особено силна емоция. Можем да видим и чуем разговарящи хора, да открием в коя част от света се намираме, както и коя година е.
След провеждането на много сесии медитация за връщане в минал живот, можем да започнем да забелязваме, че някои теми, хора, събития и проблеми се появяват отново и отново. Това са нещата, на които трябва да обърнем особено внимание, защото мозъкът явно ги пази като значими спомени.
Медитацията за връщане в минал живот може да ни научи и на различни уроци. Някои от грешките, които сме правили в минали животи, може да присъстват и в настоящия. Прозренията ни позволяват да ги видим, да израснем и да се променим. Страховете, които имаме сега, може да са подобни на тези в предишните ни животи, защото са пренесени в настоящия. Емоционалния багаж също може да е сходен. Дарбите и талантите ни може би са разцъфнали в предишен живот. Хората, които ни обграждат сега, може да са присъствали и в предишни животи. Проблемите в настоящето може да са започнали преди стотици години и постоянно да се повтарят като тема.
Медитацията за връщане в минал живот ни дава възможността да оценим и разберем настоящия си живот. От разкриването на информацията за миналите ни животи можем да добием голяма мъдрост, която да ни помогне да направим позитивни промени. Будистите вярват, че през това пътешествие на прераждането, се постига просветление, което разчупва цикъла на живота и смъртта.
Как се провежда медитацията
– Сядаме или лягаме в удобна поза, в която можем да останем за продължителен период от време.
– Затваряме очите си и започваме да дишаме дълбоко и бавно. Изпълваме изцяло белите дробове с всяко вдишване и след това се опитваме да издишаме целият въздух от тях. Повтаряме този цикъл на дишане, докато не усетим, че сме отпуснати.
– Като започнем от стъпалата, си представяме, че вдишваме и въздухът ги изпълва, усещаме как се разширяват, а след това, на издишане, ги оставяме да се отпуснат. Повтаряме това колкото пъти е необходимо, докато усетим стъпалата си напълно отпуснати. След това се преместваме към глезените и прасците и повтаряме техниката, докато не усетим и тяхното отпускане. Бавно продължаваме нататък с колената, бедрата, ханша, перинеума, корема, гърба, гърдите, врата, рамената, ръцете, китките, челюстта, лицето, задната част на главата. Целта е накрая цялото ни тяло да бъде напълно отпуснато.
– Правим пауза за малко и дишаме бавно и дълбоко. Сканираме тялото с ума си, за да проверим дали има някакво напрежение, което не сме успели да премахнем. Прилагаме отново дихателната техника към тези части, докато не станат напълно отпуснати.
– Следващата част от медитацията изисква умения за визуализация. Способността за оформяне на картини върху тъмната страна на клепачите, когато сме затворили очите си. Това може да изисква известна практика. Ако сме начинаещи, трябва да се опитаме да мислим за определен цвят, примерно червено, и да си представим, че вътрешната част на клепачите става червена. След това повтаряме същото с други цветове, докато не се научим да оцветяваме клепачите в който цвят пожелаем. С практиката цветовете ще започнат да се появяват все по-лесно.
– Сега разширяваме уменията си за визуализация. Представяме си предмет или форма като ябълка, свещ, триъгълник или квадрат – какъвто обект си поискаме – и го проектираме върху тъмния екран зад затворените си клепачи. Опитваме се да задържим образа върху екрана възможно най-дълго.
– Щом сме загрели уменията си за визуализация, нека опитаме да преместим обекта по екрана – в която посока си поискаме. Например пламъкът на свещта може да затрепти, ябълката да се върти бавно или триъгълникът да се движи нагоре-надолу. Известно време трябва да запазим тези образи.
– Сега пътешествието ни в минал живот може да започне. Трябва да си визуализираме, че стоим на върха на стълбище. Можем да вземем колкото време ни е необходимо, за да видим ясно това стълбище. След това започваме да слизаме по него, а то има 10 стъпала и ние ги броим. Най-долу си представяме затворена врата. Протягаме се към дръжката и я отваряме. Влизаме вътре. Това е нашата лична стая. Визуализираме огледало на стената в тази стая, отиваме и се поглеждаме в него. Образите, звуците, ароматите, вкусовете, емоциите и прозренията от миналите ни животи могат изведнъж да ни залеят, но не трябва да се притесняваме, ако нищо значително не се случи веднага. Просто трябва да сме отворени за всичко, което се случва.
– Оставаме в тази стая колкото дълго пожелаем преди да отворим очи и да разтегнем тялото си.
Медитацията за връщане в минал живот е форма на медитация за напреднали. Напразно е да вярваме, че веднага ще постигнем някакви резултати. Редовното практикуване бавно ще доведе до напредък на прозренията ни в миналите животи.
Добре е да си водим дневник, в който да записваме цялата информация и всички усещания, които изпитваме по време на медитацията, за да идентифицираме основните и повтарящите се теми.
Медитацията ще ни възнагради и с чувство за спокойствие, мир и комфорт.
