Любящата майка се стреми да направи най-доброто за детето си. Тя
винаги иска да го облече с по-топли дрехи, да му купи най-качествените играчки и да го нахрани, колкото се може по-добре. Но прекомерното хранене уврежда здравето на детето.
Кърмачето, което се храни винаги, когато поиска, не се сблъсква с подобен проблем. Системата майка-бебе в този случай е саморегулираща – т.е. детето приема толкова кърма, колкото му е необходима. Това, разбира се, не се отнася за детето на изкуствено хранене.
Причината за наднорменото тегло често се крие в това, че обемът и качеството на храната не съответстват на физиологическите възможности на стомашно-чревния тракт – детето системно се прехранва или не получава подходящата за неговата възраст храна. Когато майката приготвя различните смеси, тя нарушава пропорциите („по-гъстичко” или „по-мазничко да е”), не спазва сроковете за въвеждане на нови храни ( „Можеш ли да си представиш, дадох му пюре един месец по-рано!”), намалява паузите между кърменето и т.н.
Наднорменото тегло при бебетата се нарича „паратрофия”. Това понятие се характеризира не само с наднормената телесна маса, но и с промените в нейния състав. Бузките на бебето често болезнено се белят. Тези деца са с по-изразена склонност към развитие на възпалителни реакции, диатеза, алергии. Децата с паратрофия боледуват по-тежко в сравнение с техните връстници. Дори най-незначителната настинка може да доведе до силен оток на тъканите в областта на носа, трахеите и бронхите, а това влошава здравето на детето. В резултат на това и най-лекото заболяване протича като сериозна болест.
За да не преяжда вашето дете, спазвайте следните правила:
– Млечната смес не трябва да бъде много сладка на вкус. Тя трябва да се приготвя точно по указанията върху опаковката.
– Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Педиатърът ще ви определи количеството, което детето трябва да приема за едно денонощие. Не забравяйте, че апетитът при детето не винаги е еднакъв. Като правило сутрин потребността от храна е по-голяма. Тогава има смисъл за разредите сместа малко повече. Ако по всички признаци детето вече се е нахранило (то гука радостно, играе), не настоявайте да си дояде порцията.
– Изберете подходящия биберон. Ако „млякото се лее като из ведро”, детето не чувства засищане, а допълнителното количество храна заставя червата да работят с повишено натоварване. Детското шише трябва да капе с честотата на сърдечния пулс. Ако сместа е приготвена правилно и е сложена в шише с подходящия биберон, шансовете за прехранване при детето са минимални.
– Не бързайте да въвеждате нови храни. Световната здравна организация не препоръчва детето да се дохранва с други храни преди 6-я месец. Съвременните адаптирани млечни смеси имат състав близък до кърмата и съдържат всичко необходимо за нормалното развитие на детето. Затова, ако вашето дете наддава, то не се нуждае от друга храна. Зеленчуковото пюре и сладките каши са много по-калорични. В този период те лесно способстват за появата на наднормено тегло. Когато детето започне активно да се обръща, да седи, пълзи – т.е. когато се увеличи разхода на неговата енергия, тогава трябва да се въведат тези нови храни.
– Не превишавайте препоръчителната доза храна. Пюретата и кашите се състоят главно от въглехидрати – основен източник на енергия. Ако детето не изразходва тази енергия, възниква въглехидратно преяждане. Излишните калории се натрупват като запас. Някои родители смятат, че в кашите и зеленчуците няма нищо ценно и се опитват да хранят децата си с извара, яйца, месо. Това често става причина за преяждане с белтъчини. Неговите признаци са подут корем, запек или бели изпражнения с гнила миризма.
– Не показвайте огорчението си, ако половината от приготвената от вас храна, е останала в чинията. Тази реакция ще даде възможност на малкия хитрец да ви манипулира и демонстративно да се отказва от храненето. Освен това, настоявайки на храненето и показвайки своята тревога, вие развивате у детето страх, че ако не си дояде храната, то ще си нанесе някаква вреда. Това може да формира страх при появата и на най-малкия глад и да създаде предпоставки за възникването на навик да се яде просто така, за запас.
– Не заставяйте детето да изяжда всичко, ако то отказва. Ако то се е нахранило и си обръща главата на друга страна, не му пъхайте насила лъжичката в устата. Ръководейки се от лични подбуди вие ще му дадете против неговата воля 2-3 лъжички. Детето, решавайки че с майката е по-добре да не се спори, ще ги приеме. Но кой печели от всичко това? Най-невинното последствие от вашата „победа” може да бъде паратрофията. Но това не е най-страшното. Тя бързо ще си отиде, съставът на тъканите също ще се възстанови, ако се осигури правилното хранене и се даде възможност на детето да се движи нормално. По-опасно е друго: при насилственото хранене се изгубва разумният механизъм за регулиране на засищането и се появява навикът да се яде много. А оттук до формирането на стереотипа за прехранване има само една стъпка. Заболяванията , свързани с наднорменото тегло могат да се проявяват много рано. За съжаление сърдечните болести и нарушенията в обмяната на веществата при подрастващите вече не са рядкост. Известно е, че наднорменото тегло води до ранно (на 10 г.) полово съзряване при момичетата. Като следствие техният растеж се спира и се запазват детските пропорции на тялото (в частност къси крака по отношение на тялото).
Днес вече не съществува проблемът „да се наядем до насита”. Сега ние се вълнуваме от друг въпрос: как в условията на изобилие от хранителни продукти да запазим своето здраве. Формирането на навиците за хранене трябва да започне в ранна възраст – следователно, то изцяло зависи от родителите.
