Здравейте,
Проблемът ми е, че не мога да простя на съпруга си. Той ми изневери с негова колежка по време на командировка. Повече от една година се опитвам да се справя с това, дори ходихме на семейна терапия. Всички ми повтарят, че, за да спася брака си, трябва да му простя и да престана да изпитвам такъв гняв. Бях изпаднала в депресия, а и здравословното ми състояние се влоши. Не знам какво да правя, не знам какво всъщност означава да дадеш прошка…
Отговор:
Здравейте, нормално е хората да изпитват гняв, когато нещо ги е наранило, а изневярата със сигурност е една от тези рани, които трудно се преодоляват.
В случая, нещо повече от брака ви е застрашено. Научните доказателства за това, че гневът влияе негативно на физическото и психичното здраве нарастват непрекъснато. Тази отрицателна емоция вероятно е причината за вашата депресия и влошеното здравословно състояние. Вие споменавате, че сте посещавали семейна терапия – аз бих ви препоръчала и индивидуална, за да ви помогне за преодоляване на гнева.
По отношение на предателството: докато може да е невъзможно и дори нежелателно да се забрави такава случка, изненадващо е какви неща са в състояние да простят някои хора! Какво е прошката? За някои, когато прощават, означава да опростят нечий дълг. С други думи – прошката е ваше решение. Попитайте себе си какво смятате, че заслужавате, какво би “изравнило резултата”? Каква цена плащате вие – не той, а вие – за задържането на този дълг. Казала ли сте на съпруга си какво смятате, че заслужавате? Ако не сте – можете ли да го направите?
Междувременно, изненадана съм, че “спасяването” на брака ви било ваша отговорност! А какво прави мъжът ви за заздравяването на връзката? Преживяването на една изневяра означава двамата партньори да работят заедно, постигайки постепенно малки успехи.
Има някои модели от практиката, които за мен са по-скоро правила.
На първо място, този, който е престъпил границата и е нарушил целостта на връзката (в случая вашия съпруг), трябва да направи няколко неща, преди да дойде момента на вашата прошка. Ето кои са те:
1. Той трябва да осъзнава наистина, че е сбъркал. Не му позволявайте да изтъква причини или извинения, за да се измъкне от отговорност. Разговорът за причините и смекчаващите вината обстоятелства (от негова страна) е по-добре да бъде оставен за друго време.
2. Той трябва да обещае, че няма да ви предаде отново.
3. Той трябва да ви се извини по начин, който вие изискате.
4. Той трябва да се придържа и да повтаря тази последователност, докато вие почувствате, че доверието е възстановено. В този момент решението е във ваши ръце – от вас зависи дали ще му опростите дълга и дали – в крайна сметка – ще му простите.
