Имунната система е програмирана да защитава организма от бактерии, вируси, гъбички и всеки чужд организъм, който ни заплашва. Тя е пряко отговорна за състоянието на черния дроб, кожата и съединителната тъкан.
Предлагаме ви тест, който ще ви помогне да определите доколко ефективно работи вашият имунитет – важна проверка, особено в началото на сезона на грипа и настинките.
1. Усещате ли често промените във времето? Предпочитате ли да останете в леглото?
Да, често – 9 точки
Понякога – 6
Никога или много рядко – 0
2. От време на време много трудно следите повече и по-малко продължителен разговор, дори ако не участвате в него.
Да – 10
Понякога – 5
Много рядко – 0
3. Страдате ли от алергични реакции?
Не – 0
Преди се случваше – 2
Да – 8
4. Сутрин най-често ставате много уморени, въпреки че сте си легнали навреме.
Рядко – 2
Често – 5
Почти винаги се чувствам разбит/разбита – 9
5. Често ли дума или постъпка може да ви “извади извън релси”?
Да – 8
Понякога – 4
Рядко или никога – 0
6. Не обичате да излизате извън дома си и отклонявате покани за това. Вечер нямате настроение да се занимавате с каквото и да било.
Често – 10
Понякога – 5
Практически това не се случва – 0
7. Случва ли ви се дълго и мъчително да се разкашляте?
Да – 7
Понякога – 5
Никога – 0
8. Занимавате ли се със спорт?
Редовно -0
Понякога – 3
Никога – 9
9. Имате ли суха или белеща се кожа?
Да – 10
От време на време – 5
Не – 0
Резултати:
От 2 до 31 точки: Можете да сте спокойни. Вашата имунна система е в прекрасно състояние, но не се зарязвайте, а я наблюдавайте постоянно.
От 32 до 61 точки: Имунитетът ви страда от недостатъчна функционалност. Време е да си спомните за здравословния начин на живот, да се откажете от вредните навици и да обърнете внимание на витамините и имуностимулаторите.
От 62 до 90 точки: Нещо сериозно не е наред с имунната ви система. Най-добре посетете лекар, за да изясните причините и да ви бъде препоръчано какво да направите.
