Когато изпаднат в лошо настроение, мнозина обичат да си похапнат нещо вкусно. Полският диетолог Агата Кафарска е разработила специална “диета на оптимизма”. Изпробвайте я!
Сутрин:
Преди закуска може да се изяде парченце шоколад, портокал или шепа стафиди и да се изпие чаша минерална вода. За закуска са подходящи салата от спанак и чаша сок от моркови.
Обяд:
Веселият обед трябва да се състои от картофи, домати и бобена салата. За десерт – банан, плодов чай или минерална вода.
Вечеря:
За вечеря се предлагат задушени патладжани с малка пшенична франзела. Преди сън изпийте чаша чай с лимон.
Диетата според нейната създателка е подходяща само за здрави хора и трябва да се спазва от 7 до 21 дни, като може да се повтаря през минимум два месеца.
