5 златни правила за добра хигиена на устата

1. Мийте зъбите и венците си с четка и паста най-малко веднъж в денонощието в продължение поне на 2-3 минути.
2. Всекидневно използвайте конец за зъби – с него ще почистите онези части на зъбите и венците, които се недостъпни за четката.
3. Хранете се пълноценно, но избирателно. Избягвайте храните и напитките, съдържащи захар, особено между храненията. Не пушете – тютюнът води до пожълтяване на зъбите, а може да предизвика и заболяване на венците или рак.
4. Проверявайте редовно венците си – доказано е, че проблемите с тях водят най-често до загуба на зъби. Ако е налице непрекъснато, дори и слабо кървене, както и лош дъх в устата, потърсете специализирана помощ.
5. Не чакайте да се появи болка. Редовно посещавайте своя зъболекар дори само за профилактичен преглед, защото дори да сте перфектни в личната си устна хигиена, тя не може да замести или отмени нуждата от редовно посещение при специалист-стоматолог.