Много жени имат склонност да живеят с подвеждащото убеждение, че трябва нещо да променят, за да бъдат красиви. Истината е, че вие сте безусловно и абсолютно красива точно в този момент, без да променяте нищо в себе си. Предлагаме ви 6 прости и сигурни правила, които ще ви помогнат да го почувствате.
Колко пъти сте очаквала нещо да се промени, така че най-после да се почувствате красива. Заблудата най-често звучи така: “Ако отслабна 5 кг., ще стана красива”. Или: “Ако увелича гърдите си малко, ще стана красива”. Или: “Ако си изпъна малко бръчките, ще стана красива”. Или: “Ако си боядисам косата, ще стана красива”. Или… Условията за вашата собствена красота могат да продължат безкрай.
За съжаление, ние си мислим, че тези заблуди са истина. Смятаме, че по някакъв начин трябва да сменим това, което сме, да променим начина, по който изглеждаме и това, което правим, за да може най-накрая да станем секси, атрактивни и прекрасни. Това обаче е не само огромна, но често и доста болезнена лъжа. За щастие, вие може да откажете да вярвате в нея. Ако сте готова да се откажете от тази лъжа, прочетете как може да се почувствате красива още сега – наистина.
1. Осъзнайте какво мислите
Просто си дайте сметка за това, което казвате на самата себе си, така че да не реагирате повече на автопилот. Чрез осъзнаването може да започнете да променяте реалността и да трансформирате лъжата в истина. Активно осъзнавайте, че няма истина в убеждението, че трябва да промените нещо в себе си, за да бъдете атрактивна. Дайте си сметка, че можете да започнете да се чувствате красива веднага, в този момент, без да променяте каквото и да било.
2. Създайте си намерение да виждате красивото
Създаването на намерение е лесно – просто възнамерете да създадете различна реалност за себе си. Ето няколко примера: “Имам намерение да преживея моята заложена красота”. Или: “Възнамерявам да виждам красотата си през цялото време”. Или: “Възнамерявам да знам, че съм красива и ценна”.
Случвало ли ви се е, когато гледате отражението си в огледалото, да направите гримаса за бръчките? Създайте намерение да откриете красота в отражението си. Или когато се събличате, да недоволствате, че още не сте отслабнала, колкото искате? Създайте намерение да приемете тялото си в момента. Може би схващате идеята: създайте намерение да виждате себе си през очите на красотата.
3. Подхранвайте се с малки моменти медитация през деня
Медитацията е умствения еквивалент на миенето на зъбите. Това означава, че тя е ежедневна дейност от първа необходимост, която ще ви помогне да отпуснете и подмладите тялото си, да прочистите психиката си, да събудите духа си и да живеете живот, който обичате. Подхранвайте себе си с малки моменти медитация през деня. Чакате на спирката за дома? Затворете очи и поемете няколко пъти дълбоко въздух, като си позволите да се осъзнаете цялостно, точно в този момент. Приготвяте вечерята за семейството си? Дайте си 30 секунди да се фокусирате върху звуковете, миризмите и усещанията в обстановката около вас и ги оставете да подхранят сетивата ви. Вземате душ, преди да започне деня ви? Насочете вниманието си върху топлата вода, която нежно облива тялото ви и си позволете да се отпуснете.
Тези кратки моменти на медитация могат да се случват навсякъде, по всяко време, без задължителни декори и сценарии – 30-60 секунди, прекарани със затворени очи и свързвайки се със същността си, могат да променят целия свят за вас.
4. Вашето тяло е най-добрия ви приятел
Вашето тяло е най-верния ви съюзник. Уважавайте го и то ще ви служи вярно. Отнасяйте се към него като с най-скъп приятел: хранете го със здравословна храна, като му давате възможност да получи това, от което се нуждае. Поддържайте го активно, но така, че да му е приятно. Ако фитнес-залата не му харесва, пробвайте йога, пилатес, танци или разходки. Всичко, което правите, за да раздвижите тялото си, може да направи чудеса за вас от своя страна. Ключът е в релаксацията. В нашия откачен забързан свят е от изключително значение да не забравяте да релаксирате и да се възстановявате от напрежението. Вместо да критикувате тялото си, че не е достатъчно такова или онакова, отдайте му благодарност за вярната служба и подкрепа, въпреки всичко, на което го подлагате.
5. Създавайте значими моменти
Всеки ден е пълен с безброй задачи и задължения: да ходим на работа, да разговаряме с приятели, да приготвяме децата за училище, да мием чинии, да пазаруваме, да ходим на фитнес… Знайте, че можете да направите всеки момент значим. Много е просто. Толкова, колкото да се усмихвате на хората по улиците, да подкрепите приятел, да целунете детето си, вместо да му креснете, да благодарите на продавачката…
6. Вие сте красива – отвътре навън
Помнете това: вие сте родена красива. Убеждението, че не сте привлекателна, е заучено. Което означава, че може да се отучите от този навик и да откриете радост, мир и любов от това, че сте автентична, истинска и красива, както никоя друга.
Истината е, че няма нищо, което може да купите или да направите, за да станете по-красива и по-желана, отколкото сте сега, точно в този момент. Просто си припомняйте това и ще откриете в себе си истинската си красота.
