Смехът наистина е най-доброто лекарство. И сега науката доказва някои от многото ползи от него. Ето седем причини, поради които да се смеете по-дълго, по-силно и по-често:
1. В скорошно изследване, публикувано в списанието Geriatrics and Gerontology International изследователите открили, че терапията със смях понижавала депресията при по-възрастните хора.
2. Същото изследване открило и, че смехът подобрявал качеството на съня и намалявал безсънието.
3. Смехът може да облекчи болката за до 45 минути. В изследване, публикувано с испанското списание Revista de Enfermeria, учените открили, че смехът предизвиква намаляване на хроничните мускулно-костни болки.
4. Редовният смях подобрява работата на кръвоносните съдове и усилва потока на кръвта, което е от полза за сърдечносъдовото здраве.
5. Според експертите споделянето на смеха с други хора помага за изграждането на по-дълбоки и здрави връзки между тях.
6. Смехът е доказан лек срещу стреса, защото помага за намаляването на стимулирания от кортизола стресов отговор на организма. Когато стресовият отговор стане хроничен, може да доведе до напълняване в областта на корема и изтощаване на надбъбречните жлези.
7. Смехът подсилва имунната система и й помага да отблъсква инфекциите. Независимо дали се борите с грип, настинка или дори рак, смехът е чудесно лекарство.
