Подрастващите обикновено се занимават със спорта, който е най-разпространен в приятелския кръг, а родителите често избират тези спортни секции, които се намират в близост до дома им.
Но за постигането на отлични резултати и комфортното усещане по време на тренировките ние трябва да избираме този спорт, който съответства на нашия тип личност.
Ако вашето дете е екстроверт (общително, импулсивно, обича да бъде в центъра на вниманието), добре ще е то да се занимава със скоростно-силови спортове. Тези деца постигат добри резултати в борбата, тениса, ските, бягането на къси разстояния. Те са двигателно надарени, леко и бързо придобиват всякакви физически навици, в по-малка степен са подложени на емоционалния стрес и са склонни да рискуват. От екстровертите излизат добри гимнастици, акробати, сноубордисти и скейтбордисти.
Ако вашето дете е интроверт (затворено, срамежливо, пасивно и склонно към самоанализ), ако то обича да прекарва повече време само или само с един задушевен приятел, на него по-добре ще му се отдават цикличните спортове: лека атлетика, ски, триатлон (плуване, бягане, велосипед). Интровертите понасят добре монотонните тренировки, те са дисциплинирани, издръжливи и рядко се разсейват. Интровертите се представят отлично на дълги разстояния.
Ако детето е от т. нар. лабилен тип т.е. то се отличава с бърза смяна на настроението (ту е живо, общително и добродушно, ту избухливо и грубо), неуравновесеността на неговата нервна система често се съчетава с промени в сърдечно-съдовата система. Тези деца страдат от чести настинки и боледуват продължително време и затова преди да запишете детето на някакъв спорт, поговорете с лекар. Не са препоръчителни състезателните спортове (борба или тенис). Детето не трябва да се стреми към поставянето на рекорди и спортът, който то упражнява, трябва да му носи оздравителен ефект. Поговорете и с треньора, разкажете му за силните и слабите страни в характера на вашето дете и това ще способства за по-лесното общуване между тях.
Много внимателно трябва да се занимават със спорт и децата от т.нар. епилептоиден тип, на които е свойствена властност, стремеж към лидерство, консерватизъм., прецизност, граничеща с дребнавост. Те често страдат от функционални изменения на сърдечно-съдовата система и трябва да бъдат научени да се отпускат психологически и мускулно.
Децата от истероидния тип жадуват да са в центъра на вниманието, те се нуждаят от постоянно почитане, съчувствие и в името на това са готови на шантаж. Те са общителни и с добре развита интуиция. Те не трябва да се занимават със състезателни спортове, защото не умеят да губят.
Представителите на шизоидния тип са затворени, вглъбени в себе си, те трудно общуват и не умеят да съчувстват на другите, но затова пък са упорити в стремежа си към телесно съвършенство. Те нямат интерес към колективните спортове, но с удоволствие се занимават с плуване, бодибилдинг и шейпинг.
Децата от психоастеническия тип са нерешителни и склонни към постоянни разсъждения. Те са подложени на натрапчив страх и затова спортът им се отдава трудно. Те притежават силни крака и трябва да бъдат ориентирани към леката атлетика и ски спортовете.
Децата от астеноневротичния тип страдат от повишена умора, те са вяли, склонни към ипохондрия, имат занижена самооценка и страдат от лош сън. От всички видове спорт за тях е най-подходящо плуването.
Децата от сензитивен тип са срамежливи, плахи, прекалено чувствителни, обидчиви и отговорни. Те не са индивидуалисти и обичат колективните спортовете. За тях също е подходящо плуването. Те няма да поставят рекорди, защото са много тревожни и по време на състезанията се представят много по-лошо, отколкото на тренировките.
Хипертимните (възбудими) деца са подвижни, прекалено самостоятелни, уверени в силите си, отличават се с висок жизнен тонус и добър сън. Те притежават силно развита “еманципация” и затова за тях са подходящи индивидуалните спортове.
Децата от циклоидния тип се отличават с апатия, раздразнителност, нестабилна работоспособност, склонност към депресия. Сутрин те са отпуснати и вели и затова спортните занятия трябва да се планират през втората половина от деня. Те са непостоянни и често променят спортните си увлечения.
Конформният тип са децата, които винаги постъпват “като останалите”. Те са дружелюбни, приветливи, но не са самостоятелни. Те трябва да се занимават с колективни спортове – те ще се стремят да подражават на силните и активните и никога няма да нарушат правилата на играта.
