Не е тайна, че жените много по-трудно постигат оргазъм, отколкото мъжете.
Първата причина се състои в това, че те не могат да се възбудят достатъчно силно. Ако познавате този проблем, замислете се от колко време е това: постоянно или напоследък? Временните периоди на спад в сексуалната желание са нормално явление, свързано с умората, стреса или други фактори, които ви пречат да се съсредоточите върху любимия човек и удоволствието от близостта с него.
Но съществува и друга причина: вие не искате секс, защото вашият партньор не ви възбужда достатъчно. В този случай трябва да решите искате ли да продължите сексуалния си живот с него (ако отговорът е “да”, трябва да положите усилия за освежаването на вашите отношения).
Ако недостатъчната възбуда е характерна за целия ви сексуален живот, вие трябва да се обърнете към специалист, който е способен да разбере и отстрани причините.
Третата причина, поради която жените не могат да изпитат удоволствие от секса е тайното убеждение, че сексът е нещо лошо и мръсно. Корените на тези заблуди могат да се крият още в детството или да възникнат поради неприятен сексуален опит в миналото. Но да оставите всичко, както си е, означава да поставите кръст на сексуалния си живот. Затова вие трябва да поработите върху себе си.
Ето как:
– Анализирайте миналото си. Кои убеждения за сексуалния живот вие сте придобили от своите родители? А как ви е повлиял собственият сексуален опит?
– Ако думата “секс” предизвиква у вас отрицателни емоции, заменете го с друг израз (например “правя любов”) и прилагайте новите термини в мислите си.
– Престанете да се тревожите за това, какво мислят другите. Дори този “друг” да е вашият партньор, майка или приятелка. Бъдете самата себе си.
– Спомнете си ,че никой не е идеален и се обичайте такава, каквато сте. Вие не харесвате фигурата си? Много жени имат този проблем. Това не е повод да си мислите, че не сте достойна за най-доброто – както в живота, така и в секса.
– Съставете списък на своите достойнства (хубави крака, изящни пръсти, красиви очи и т.н.) и всеки път, когато се замислите за недостатъците си, си го препрочитайте.
– По време на секс се концентрирайте върху емоциите си. Какво чувствате? Ако във вашите усещания има нещо негативно, постарайте се да се отървете от тези мисли. И не мислете за оргазма. Просто се съсредоточете върху позитивните усещания и се отпуснете!
