Позитивните и доброжелателни хора, които имат приятен, лек характер и чувство за хумор, които са оптимисти, любители на добре изкараното свободно време и приятелските компании се справят много по-леко и бързо с грипа, простудата, ангината и редица други заболявания, твърдят изследвания.
От друга страна, песимизмът, обидчивостта, агресивността и негативното отношение към живота ихората, разклащат не само нервната, но и имунната система, намаляват съпротивителните сили на организма към сезонните инфекции. Затова, ако искате да се погрижите по-добре за своя имунитет, можете да постигнете отличен ефект като въздействате на настроението си.
Ето как може да направите това:
• Гледайте в бъдещето с оптимизъм! Не си позволявайте да страдате заради една или друга неприятност повече от ден.
• Усмихвайте се – с повод и без повод! Усмивката рефлекторно стимулира изработването на т.нар. хормон на радостта, който укрепва защитните сили на организма.
• Не трупвайте отрицателни емоции, а търсете начини за тяхното премахване. Но не за сметка на другите хора наоколо.
• Четете, гледайте и слушайте всичко, което е смешно.
• Не се скъпете на ласки към любимите хора. Установено е, че ако човек получава поне 12 нежни докосвания дневно, всяка болест ще „избяга” от него.
• Не се срамувайте да плачете (ако имате потребност от това)! Със сълзите идва не само емоционалното облекчение – те помагат и за извеждането на токсините от организма.
• Правете си подаръци! Казват, че облечена с красива рокля не можеш да се разболееш. Научно това не е доказано, но все пак