Абсолютно здрави хора, както е известно, почти няма. Затова е особено важно колкото се може по-рано да открием слабите си места и да предприемем необходимите мерки.
Предлагаме ви метод за експресна диагностика, който можете да прилагате в домашни условия. Той се състои от следните етапи:
1. Погледнете как изглеждат вашите долни клепачи отвътре. Ако те са бледи, това означава, че може би имате анемия. Това може да бъде резултат от спазването на строга диета, а също така симптом за много заболявания. Обърнете внимание на венците и кожата под ноктите. Ако те са твърде бледи, незабавно потърсете терапевт и си направете изследване на кръвта.
2. Разгледайте устната си кухина и потърсете наличието на обезцветени участъци или рани. Това е особено актуално за пушачите над 40 години , които са с повишен риск от заболяване от рак на устната кухина. Ако откриете бели петна или ранички в устата си, които не минават няколко седмици, потърсете помощ от лекар.
3. Внимателно разгледайте и ноктите си. Техният цвят може да бъде знак за много здравословни проблеми. Ако те са бледи, вие може би имате понижено ниво на хемоглобин. Ако са набраздени, вероятно вашият организъм изпитва силен стрес или не му достига цинк. Малките дупчици по ноктите могат да бъдат симптоми за псориазис или екзема. Ако ноктите са побелели, това може да означава, че имате гъбична инфекция. Тя може да промени цвета на ноктите (те стават жълти), за забави техния растеж и да ги направи по-дебели.
4. Наблюдавайте гърдите си. За жената е много важно редовно да изследва гърдите си за наличието на възелчета, промени във формата или размера. Ако забележите някакви промени, задължително се обрънете към лекар.
5. Обърнете внимание на стъпалата и пръстите на краката. Ако забележите бели или жълти петна върху ноктите и обрив върху върху стъпалата, това може да бъде симптом за гъбична инфекция.
6. Ощипете кожата си в долната страна на ръката. Ако тя не се върне веднага на мястото си, а по-бавно – това може да означава, че вашият организъм страда от недостиг на вода.
7. Прегледайте кожата на тялото си. За тази цел се нуждаете от голямо огледало. Обърнете внимание на всички бенки. Променили ли са те своя цвят или форма? Ако нарастват, стават по-тъмни или се покриват с коричка, това е повод да се обърнете към специалист.
8. Запитайте се: тревожат ли ви някакви временни болки, забелязвате ли нещо странно в организма си? Не трябва да игнорирате дори най-незначителните симптоми – нали всяка болест се лекува много по-лесно, когато е открита в ранен стадий! Ако забележите нещо, което ви тревожи, не се бавете и потърсете съвет от лекаря си.
