Едва ли на някой у нас му е минавало през ума, че стриптийзът може да се използва така, като фитнес. В Америка обаче факторът S е толкова популярна програма, че създателката й – Шейла Кели, е участвала 7 пъти в най-гледаното ТВ-шоу отвъд океана – това на Опра Уинфри.
Кели убеждава, че въпреки общоприетите представи за стриптийз (полутъмни задимени барове, полу-пияни екзалтирани мъже и полуголи деградирали създания от женски пол, прегърнали пилони), в програмата й няма нищо деморализиращо. Напротив – тя е много укрепваща – както за тялото, така и за духа.
Най-удивителното нещо от програмата на Кели е как тя кара жените да погледнат по нов начин на себе си, на тялото и женствеността си, като се влюбват в това, което са. Същевременно, ползите на Фактора S по отношение на фигурата, не могат да бъдат пренебрегвани.
Тайната на стриптийз-фитнесът е, че тялото се движи по начин, който е естествен – леки, чувствени и женствени движения, които те карат да си кажеш: “Благодаря ти, Боже! Най-после се открих.”
Кели се запознава за първи път с движенията от стриптийза, когато репетира за роля във филм за стриптизьорки. Тя има диплома като танцьорка от колеж. Отначало е смятала ролята за унизителна, но с репетициите установила, че движенията всъщност много й харесват.
По-късно, когато ражда второ дете, натрупва килограми и напълно губи сексуалната си привлекателност, тя монтира пилон в дома си и започва да прави онези движения, които е заучила за ролята на стриптизьорка. Скоро след това създава Факторът S.
“Най-вълнуващото е начина, по който се чувствам – колко обичам тялото си, колко го уважавам и каква сила придобивам благодарение на увереността ми в него. Емоционалната връзката със сексуалността и чувствеността е огромна”, споделя Кели.
Според Кели, най-важното движение при стриптийз-фитнеса е кръговото движение с ханша. Тя твърди, че “отключвайки ханша, се отключва силата и се прави връзката със същината на женствеността.”
Ето едно от кръговите движения за ханш, които са основоположни в програмата Факторът S:
Кръгове с ханша от изправена позиция:
Това трябва да са най-големите, подчертани кръгове, които ханшът ви може да направи.
1. Включете хеви-метъл музика, с изразено басово звучене. Разбира се, това не е задължително, но помага за настроението и ритъма.
2. Застанете в изправено положение, като краката ви са на широчина малко по-голяма от тази на ханша. Наведете се към колената – те не трябва да са сгънати. Извийте ханша на дясно.
3. Започнете широко, бавно кръгообразно движение с ханша по посока на часовниковата стрелка – отдясно-назад, като изпъвате дупето възможно най-далеч. Гърдите трябва да останат в противоположната посока.
4. Залюлейте ханша леко в кръг наляво, като се стремите дупето да стигне възможно най-далечната лява точка.
5. Изправете си и изпъчете таза колкото е възможно напред и правете кръгови движения от предната страна, като държите горната част на тялото си назад.
6. Направете десет движения по посока на часовниковата стрелка и десет – обратно.
