Красотата не е само Божи дар – тя е и избор. Красотата е в излъчването, което имате, в начина, по който се обличате, в отношението ви към хората…Красотата, още, е и в …чинията, колкото и прозаично да звучи. Прочете кои храни ще ви помогнат да задържите младостта и блясъка и ги включете в хранителния си режим – още днес. С 8 март идва пролетта, а с пролетта – желанието да бъдем забелязани. Бъдете забележителна и неотразима – всеки ден!
За да имате блестящи очи, красива коса, свежа и гладка кожа е необходимо да осигурите на организма си всички необходими вещества: витамини и микроелементи. Може да си вземете специални поливитаминни комплекси, но те не трябва да се приемат повече от месец. Може да потърсите и помощта на хранителните добавки. Но най-лесният и ефективен начин за постигане на красота е да повишим количеството на следните продукти:
Тиква
Тя отлично запазва витамините до настъпването на пролетта. Прочиства организма от шлаката и излишните мастни наслоения, възражда кожата, косата и ноктите. В семената й се съдържат вещества, които способстват за усвояването на каротина, съдържащ се в самата тиква. Други вещества помагат на витамин D в обмяната на калций, а нуклеиновите киселини възстановяват клетките на организма и осигуряват техния нормален растеж като способстват за процесите на подмладяване.
Чесън
Възстановява капилярното кръвообращение, което се нарушава през зимата под въздействието на студа. Осигурява добър цвят на лицето.
Пресни зелени салати (марули, целина, копър, магданоз)
Надежден източник на витамини и микроелементи. Копърът, например, съдържа 15 пъти повече витамин С в сравнение с лимона, а целината притежава пълен комплект на витамин В в удивително балансиран вид. Всички тези продукти повишават клетъчната активност.
Люти чушки
Те съдържат уникалното вещество капсаицин, което подобрява кръвообращението и ни избавя от студените крака и изисканата бледност, а също и рекордно количество каротин, витамин С, силиций (необходим на косата), цинк. Той е забележителен и с това, че неговите свойства се запазват дори и при замразяване.
Бяло зеле
Съдържа витамин В, манган и цинк. Зелето е един от най-добрите стимулатори на растежа на клетките, т.е. притежава възстановяващи и подмладяващи свойства.
Благодарение на процесите на ферментация в киселото зеле се образува голямо количество витамин В12. В него се запазва значителна част от витамин С, присъства голямо количество пантотенова киселина (В5), която осигурява блясък на косата и здравина на ноктите.
Към края на зимата по лицето ви могат да се появят червени жилчици. Ако се сблъскате с този проблем, можете да се възползвате от следното популярно народно средство: вечер преди лягане натрийте лицето си с меката част на алое, а след това нанесете своя обичаен нощен крем. Правете това в продължение на месец. Процедурата първоначално може да бъде съпроводено с леко парене, но не се притеснявайте – това е нормално.
Четете редовно TIABG.com, за да научите повече за това, как да съхраните красотата си.
Бъдете красива и утре
